Психолог: 8(903)5461355, анонимно!

  В переводе с греческого "фобия" - это страх. Однако в нашем языке этот термин чаще употребляется как обозначение одной из разновидностей навязчивостей.

  Говорит ли наличие фобии об отклонении в психике?

  Наличие у человека одной или нескольких фобий (здесь не в количестве дело) говорит только о том, что в этом он ничем не отличается от остальных 7 миллиардов человек планеты Земля. Что, например, ненормального в том, чтобы бояться толпы? А что, радоваться ей, что-ли? Или представьте себе человека, который вместо того чтобы избегать замкнутых пространств старается запереться в какой-нибудь шкафчик потеснее. Вот где ненормальность-то.

  Как много фобий существует?

  Ответ все тот же, их ровно столько же, сколько людей на Земле. И регулярно появляются все новые разновидности. Формируются они на пережитый в прошлом негативный личностный опыт как защитная реакция организма. Да, иногда наш организм может слегка перестараться и сформировать фобию, сильно мешающую нормальному образу жизни и даже ухудшающую общее самочувствие. В этом случае необходимо с помощью специалиста выяснить причину возникновения навязчивого страха, оценить степень необходимости наличия в дальнейшем столь выраженного условного рефлекса и объяснить своему подсознанию, что в таком усиленном рвении с его стороны вы не нуждаетесь. Главное - никогда не идти на поводу у патологического страха и не избегать в ущерб качеству жизни ситуаций, в которых он может возникнуть. Помните, что здесь начальник вы, доверяйте себе. Из любой ситуации есть минимум два выхода. Например, оказавшись в толпе и почувствовав, что иррациональный страх снова пытается управлять вашим поведением, скажите себе: "Вместо бесполезной и безосновательной паники (ее бесполезность и безосновательность предварительно доказана в совместной работе с психологом) я могу спокойно довериться своим инстинктам, которые сработают сами в ситуации реальной опасности. А сейчас я хочу подумать о чем-то более важном и интересном."

  Поначалу страшно отказаться от сильного эмоционального  напряжения, которое создает видимость контроля над ситуацией. Но рано или поздно придется рискнуть, отпустить себя и убедиться в том, что ничего страшного не произошло. Тогда и только тогда, через внутренний перелом в сознании произойдет избавление от фобии. Можно делать это долго и осторожно, под прикрытием лекарств, оперевшись на психотерапевта, друзей и родственников, с применением медитативных практик, аутотренинга и дыхательной гимнастики, а можно самостоятельно, быстро и решительно - в любом случае придется пережить этот внутренний перелом однажды для окончательного выхода из замкнутого круга.

  В заключение предлагаю занимательный тест из области психологической терминологии. Проверьте свои знания.

1. Алгофобия - это:    а) боязнь боли;

                                     б) боязнь звездопадов;

                                     в) боязнь точных наук.

2. Андрофобия - это:  а) обострение фобии, спровоцированное бесконтрольным

                                   приемом гормональных контрацептивов;

                                      б) боязнь мужчин;

                                      в) боязнь людей по имени Андрей.

3. Антофобия - это:     а) боязнь возразить собеседнику;

                                      б) боязнь цветов;

                                      в) боязнь родной тети.

4. Аутофобия - это:     а) боязнь самого себя;

                                      б) боязнь одиночества;

                                      в) боязнь углубленно-замкнутых личностей.

5. Гимнофобия - это:   а) страх перед заключением брака;

                                      б) боязнь наготы;

                                      в) боязнь патриотических гимнов.

6. Кинофобия - это:     а) боязнь быстрых движений;

                                      б) боязнь собак;

                                      в) боязнь кинотеатров.

7. Коулрофобия - это: а) боязнь клоунов;

                                      б) боязнь телефонных звонков;

                                      в) боязнь демонов из сериала "Зачарованные".

8. Педиофобия - это:   а) боязнь людей нетрадиционной ориентации;

                                       б) боязнь детей;

                                       в) боязнь кукол.

Правильные ответы: 1а, 2б, 3б, 4б, 5б, 6б, 7а, 8в.

6-8 правильных ответов: Добро пожаловать на сайт, коллега!

4-6 правильных ответов: Вы владеете мертвыми языками или очень хорошей интуицией.

2-4 правильных ответа: Вы, безусловно, разносторонняя личность, разбирающаяся в психологии, но не зацикленная на этой теме.

0-2 правильных ответа: Прекрасное чувство юмора!